Nos Cours
Balance & Flow
BALANCE & FLOW va vous aider à commencer votre journée avec Énergie et Harmonie.
Cours de vinyasa dynamique avec un accent sur les postures d’équilibres.
Nous pratiquerons une série d'asanas (postures) qui ciblent principalement les muscles clés du corps, tels que les abdominaux, les bras et les jambes. Ces exercices vous aideront à développer votre force, votre stabilité et votre posture.
En terminant la séance par une relaxation guidée, vous repartirez avec un sentiment de bien-être, de vitalité et de clarté d'esprit, prêt à affronter votre journée avec confiance et sérénité.
Core Flow
Cours dynamique et énergisant qui vous invite à renforcer votre corps et votre esprit. Vous serez guidé à travers une série de mouvements mettant l'accent sur le renforcement et la tonification des muscles abdominaux et pas que…
Avec ce cours de Vinyasa vous explorerez une variété de postures créatives conçues pour cibler spécifiquement les muscles du tronc. Des planches renforcées aux poses de gainage en passant par les torsions abdominales, chaque mouvement est soigneusement choisi pour engager vos muscles profonds et vous aider à développer une base solide.
Avec une attention particulière portée à l'alignement et aux ajustements, vous développerez une compréhension approfondie de votre corps, ce qui vous aidera à établir une pratique sûre et durable.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent , incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise , avec des asanas qui sont maintenues pendant des périodes plus longues.
Ciblant les tendons, ligaments ainsi que l’étirement myofascial. Avec des tenues longues pour impacter plus profodement.
En combinant des techniques de respiration profonde et de relaxation, ce cours va vous aider à vous recentrer mentalement, à calmer votre esprit et à gérer efficacement le stress. En favorisant un sentiment de Bien-être global, le Yin Yoga est un complément idéal aux différents sports.
CLASSIC HATHA
Cour de Hatha Yoga classique, niveau débutant et intermédiaire. Dans le respect de la tradition du yoga shivananda. Nous commençons le cours par les respirations et nous suivrons les 7 principaux CHAKRAS (centres énergetiques) afin de purifier et tonifier notre corps physique mais aussi énergétique. La séance se finit par une relaxation finale.
Advanced Hatha
Cours de Hatha Yoga avancé. Durée de 90mn avec tenues plus longues des postures et variations avancées que je vous aide à intégrer. Dans le respect de la tradition du yoga. Nous commençons le cours par les respirations et nous suivrons les 7 principaux CHAKRAS (centres énergetiques) afin de purifier et tonifier le corps physique mais aussi énergétique. Dans ce cours avancé nous transformons les postures en asanas afin de bénéficier pleinement de chacuns d’eux. La séance se finit par une relaxation finale.
Réservez votre cours.
Voici notre calendrier de cours.
Réservez votre cours directement en ligne. Si vous souhaitez obtenir plus de renseignements concernant nos cours de groupe ou nos cours privés n’hésitez pas à nous envoyer un message.
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Nos services
Cours de groupe
Mon studio est un petit cocon de Yoga, j’accepte 4 élèves par classe. Vous êtes prié de réserver 24h à l’avance au 78 795 6939
Cours privés
J’offre également la possibilité de faire des cours privés de façon à vous proposer un cours spécifiquement conçu pour vous. Contactez moi au 78 795 69 39
Pranayam & Méditation
Je vous offre des cours de pranayam et de méditations guidées tous les samedis matins de 8H à 9H. Merci de réserver votre place au 78 795 6939